מחקרים רבים מאז 1998בדקו את ההשפעה של השתתפות שבועית בשיעורי ביודנסה על מדדים פסיכולוגים וביולוגיים של המשתתפים לאורך זמן.

נמצאו ממצאים רבים המעידים על עלייה מובהקת  ברווחה רגשית, יכולת הביטוי עצמי ,וויסות ביולוגי פיזיולוגי , וחיזוק המערכת החיסונית האישית.

מה זו ביודנסה אקוואטית?

ביודנסה אקוואטית- סדנת ביודנסה המועברת במים חמימים בבריכה טיפולית. זוהי סדנת תנועה רכה המובילה לרוגע עמוק, להרפיית המתחים והשרירים ולריפוי משמעותי.

סדרת התרגילים במהלך הסדנה בצירוף למוזיקה מיוחדת מאפשרים חוויה ייחודית שרווחיה נשארים בגוף ימים רבים לאחר שמסתיימת הסדנה.

משתתפות מספרות:

- " הגעתי גמורה אחרי שבועות של עבודה קשה. לא הגעתי על אחוזי סוללה אלא על אדים של סוללה. ..ועכשיו , אחרי הביודנסה במים אני מרגישה שנטענתי . ממש. "

- " לפני הסדנה הייתי כולי מכווצת. ועכשיו כל כך נעים לי"

- " כל העומס שהגעתי איתו התפוגג"

" מעולם לא חוויתי משהו כזה. יכולתי להשאר עוד שעות במים. אני כל כך רגועה!"

" אני רגילה לחשוב כל הזמן. ולדאוג. לא הצלחתי לדאוג. וכאילו שכל המחשבות נעלמו"

"מה זה היה ?? אני רוצה כזה עוד. מתי הפעם הבאה?"

" הגענו לכאן כמה נשים. מכירות בערך וחלק בכלל לא מכירות. ועכשיו נוצר חיבור חזק כזה. המים אפשרו לי להתמסר ולתת אמון. יוצאת מכאן מרגישה שייכת"

" תודה על חוויה רגועה כל כך. לא מכירה את עצמי רגועה כל כך"

 

** מה זו ניה NIA?

"ניה היא שיטת תנועה הוליסטית, ששמה דגש על ההנאה הפיזית, "The Joy of Movement", באמצעות 9 טכניקות שונות: 3 אומנויות ריקוד, 3 אומנויות לחימה ו-3 אומנויות ריפוי. 
ניה מתייחסת להיבטים הפיזיים, המנטליים, הרגשיים והרוחניים של כל גוף וכל אדם, ומאפשרת חיבור והקשבה לגוף והתפתחות אישית דרך התנועה.
הפילוסופיה של ניה מדגישה אורח חיים בריא, חיזוק וריפוי הגוף ומודעות לצורכי הגוף.
הבעה עצמית, כושר, עיצוב, שיפור קואורדינציה ושחרור בשעה של ריקוד, שהוא בעת ובעונה אחת מובנה וגם חופשי, לצלילי מוזיקת עולם מגוונת וסוחפת. ניה מתאימה לכולם ואין צורך בניסיון קודם. פשוט לרקוד את עצמך בהנאה ובאהבה.." _ מתוך אתר ניה ישראל https://www.niaisrael.org/

 

פירוט חלק ממחקרים  על השפעות הביודנסה ניתן לקרוא כאן: